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Tópicos Veganos

Hola gente happy, hoy nos gustaría desmontar los tópicos más comunes a los que nos enfrentamos a  diario simplemente por haber optado por respetar a todos los animales sin importar su especie.

Ante todo paciencia y tolerancia, un día estuvimos al otro lado y a veces es simplemente falta de querer informarse más que de juzgar o excusarse.

“La carne es necesaria para vivir, porque es nuestra fuente de proteínas”

 En realidad no, obviamente los productos de origen animal son indudablemente fuentes de proteínas con cierta calidad nutricional, pero no son los únicos:legumbres, algas o  frutos secos entre otros componentes vegetales pueden aportar el mismo contenido protéico combinándolas debidamente y aportarnos las cantidades suficientes para tener una vida saludable.

“El ejercicio es incompatible con esa dieta”

Hoy en día tenemos entre deportistas de elite personas veganas que son igual de aptos para la competición.

Lo que, si debemos tener en cuenta, es conocer ampliamente las características de nuestra dieta si queremos empezar una dinámica de ejercicios potente al igual que las personas que siguen consumiendo productos de origen animal.

«Necesitamos leche para obtener calcio para nuestros huesos»

Somos el único mamífero que tras pasar el periodo de lactancia seguimos tomando leche de manera habitual que no es de nuestra madre biológica ¿No os parece curioso? Por otro lado se elige la leche de vaca y no la de por ejemplo gato o perro porque es una de las más parecidas a la humana y facilmente tratables para ser aptas para nuestro consumo . Aunque la vaca no es el único animal explotado para la extracción de leche ya que cabras, burras o camellas también lo son.

Sin entrar en detalle solo os hacemos saber que como cualquier mamífero hembra, para la producción de leche debe haber un proceso de impregnación, embarazo, parto del ternero y tras esto, y generar esa «leche» que debería ser para su bebé, este es apartado de su lado para que la industria láctea extraiga de sus ubres esa leche para el consumo humano. Y así una y otra vez. Las vacas no son lecheras por arte de magia, hay un proceso tras ello en el que desgraciadamente son tratadas como meras máquinas productoras de leche con el daño que eso conlleva.

¿No os habéis preguntado por qué cada vez hay más intolerancias y alergias a la lactosa? Será que no es tan beneficiosa y natural como nos las pintan. De lo saludable o no que es para nuestra salud por la cantidad de bacterias y químicos que son añadidos durante todo el proceso de su producción hablaremos en otra ocasión.

En el reino vegetal podemos encontrar todas esas fuentes de calcio que nuestros huesos necesitan sin tener que acudir a la leche de vaca para ello. Entre esos vegetales podéis encontrar : el Kale, los Garbanzos, el Brócoli, el Tofu, las Almendras, el Sésamo, los Berros, el Higo seco o las Alubias blancas . Todo seguido de una buena alimentación rica también en Vitamina D, aporte de ejercicio y un poquito de sol sin abusar de la sal nos permitirá prescindir totalmente del mito de beber leche de vaca así como sus derivados para tener unos huesos fuertes.

“Estamos hechos para comer carne”

Nuestra dentadura es la genérica de los animales omnívoros, y por lo tanto como poder, podemos comer carne, pero también otras cosas ya que  los movimientos de nuestra mandíbula o las piezas bucales (los famosos colmillos que también tienen otras especies herbívoras o frugívoras) que tenemos no son las propias de los animales carnívoros como por ejemplo el famoso león  que sí que caza otros mamíferos porque está biológicamente hecho para ello.

 Además de manera natural, el ser humano no posee un sistema digestivo propio de los carnívoros que le permita digerir carne cruda asiduamente, como tampoco es natural que cacemos con nuestras propias manos sino que debamos ayudarnos de herramientas para matar o desgarrar animales como ya nuestros antepasados empezaron a hacer (todo a diferencia del famoso león cazador 😉 )

La ciencia ha demostrado en multitud de ocasiones que nuestra dentadura y cerebro se desarrolló en el momento que se empezó a consumir productos de origen animal, eso sí, siempre ayudados de herramientas y el descubrimiento del fuego para cocinarlas y ser fácilmente digeridas.

¿Podemos decir entonces que de manera natural estamos hechos para comer carne? Sacar vuestras propias conclusiones basadas en la ciencia y en la biología ya que estamos hablando desde el punto de vista de “naturalidad”, no?

“Nuestro cerebro actual es consecuencia del consumo de carne”

Basadas en las hipótesis de los arqueólogos y el análisis de sus excavaciones se concluyó que el cerebro se fué desarrollando gracias al inicio del consumo de carne por parte del Homo erectus hace 2,6 millones de años (aún no se sabe si de manera carroñera o siendo cazador gracias a las citadas herramientas). Hay quien también habla del consumo de tubérculos como explicación. En cualquier caso, y  muy agradecidos por ellos, la cuestión no es el pasado, sino el presente y en que actualmente hay miles de opciones para no tener que consumir animales ni abusar de ellos.

¿Será que los que somos Veggies debemos temer que nuestro cerebro empiece a “subdesarrollarse” por no consumir animales y los omnívoros se preocupan tanto de ello?

“El ser humano es cazador desde sus orígenes”

Exacto, cazar no criar para consumo humano. En nuestros orígenes eramos muchos menos que los que somos ahora, pero la superpoblación de hoy en día hace imposible mantener la demanda de carne de una manera que se asegurara el “bienestar animal” en las granjas  y ni mucho menos hablar de sostenibilidad o respeto animal y ambiental.

Desde el punto de vista ético siempre será injustificado la manera de criar animales en las granjas de ganadería actual, pero obviamente ese factor no importa a la economía y solo se contabilizan cabezas por la cantidad de dinero que son capaces de generar y no como seres vivos que sienten y tienen derecho a vivir.

La humanidad ha terminado por ocupar prácticamente todos los hábitats del planeta como una plaga que se extiende sin cesar. Ya no estamos en aquellos tiempos en que los humanos formábamos parte de la naturaleza en armonía con otros animales en igualdad de condiciones.

“Y entonces ¿por qué tomáis suplementos de B12 si es artificial?”

Os recomendamos que echéis un ojo a este artículo, ya que esta compañera lo explica muy bien y al fin y al cabo nosotros somos un mero vehículo de información y no nutricionistas especializados (no como nuestros interlocutores que a veces pretenden serlo 😉 )

Tomar suplementos de cualquier tipo, incluída la B12, no es lo mejor, claro está, ya que ésta en concreto es fabricada por bacterias que se encontraban antiguamente en el suelo y aguas de río, pero que debido al abuso de pesticidas en la agricultura intensiva y al  procesamiento de los alimentos ya no pueden sobrevivir de manera natural.

La mayoría de la gente no sabe que los animales criados en granjas son igualmente suplementados con esta vitamina en sus piensos, básicamente porque no pueden pastar libremente  y adquirirla de la tierra y aguas de los ríos como antes. Lo mismo pasa con los vegetales de agricultura extensiva. De cualquier manera toda es sintetizada en laboratorios de manera artificial para el abastecimiento de alimentos de la población.

Ya sea de manera directa como pastilla/suplemento o de manera indirecta a través de los piensos de los animales que son comidos, todos ya seamos vegetas o no, somos suplementados igualmente.

“Pero las plantas también son seres vivos y sienten ”

 Las plantas no tienen neuronas, ni nervios que formen un sistema nervioso, aunque si consideramos que las neuronas del cerebro de los animales son células que producen y transportan señales eléctricas, en las plantas la mayoría de las células ejercen esta función respondiendo como estímulos.

Por otro lado, la medida del sufrimiento es muy relativa y cada ser vivo responde ante él de una manera muy diferente. Muchas veces no está basado en el simple hecho de tener un sistema nervioso central desarrollado, ya que se ha demostrado que las plantas son capaces de detectar el peligro y transmitirlo al resto de la planta mediante una reacción química desencadenada por el amino acido glutamato, pero nada comparable al dolor de animales que si poseen sistema nervioso.

En cualquier caso, entendemos que la preocupación por las plantas de nuestros interlocutores debe venir por la cantidad de ellas que consumen los animales que luego ellos se comen ,no?

«La Agricultura también mata animales»

Cierto, aquí todos colaboramos en la destrucción del ecosistema, o como muchos excusan “ es el ciclo de la vida”, pero como en política, se trata de hacer el menor daño posible y cualquier acción que esté en nuestra mano contará. Obviamente es difícil llegar a la perfección pero  está ampliamente demostrado que el consumo de carne tiene una huella de carbono muchísimo mayor que los que no consumen carne, además del factor ético y moral que hay detrás de ello.

“Pero entonces ¿qué comes? ¿lechuga?”

Pues hay una amplia gama de productos ya sean naturales o procesados y  resulta que  hoy en día están al alcance de cualquiera incluso en los grandes supermercados y que suponen alternativas vegetales igualmente sabrosas a los productos de origen animal.

No solo comemos lechuga ( que está muy buena y es bien rica en nutrientes) sino que podemos acceder a otras verduras, cereales, frutas, legumbres, semillas, frutos secos, .. un sinfín de posibilidades que solas o combinadas sustituyen perfectamente a los productos de origen animal que estamos acostumbrados a consumir en esta sociedad y que son perfectamente saludables.

En cuanto a la pregunta de cómo nos las ingeniamos para comer fuera, cada día se hace más fácil, con  Apps como la de VHappy que te muestra los lugares donde poder encontrar opciones veganas y además ecológicas en cualquier rincón de España.

Y no solo de ensaladas vive el vegano, existen infinidad de recetas maravillosas al alcance de cualquiera que esté dispuesto a aprender.

“Ser vegano es caro”

Las legumbres, verduras, frutas… no son caras en comparación con la carne, otra cosa es que busques productos ecológicos o procesados veganos que si suelen subir más de precio (de momento)debido a su exclusividad, la falta de oferta y el proceso de producción que lleva detrás.

Una opción es aprender a hacer vuestros propios productos “procesados” en casa, si disponéis de tiempo y ganas.

El hecho de que hoy en día ciertos productos cárnicos o lácteos tengan un precio más reducido que antiguamente se basa tanto en las grandes explotaciones ganaderas y su bajo coste de producción por las medidas de hacinamiento de los animales como por las ayudas de los gobiernos al sector que son subvencionados.

“Si tanto rechazas la carne ¿por qué hay productos como las salchichas o hamburguesas veganas que la imitan?»

Esto tiene más que ver con algo de lo que todos los consumidores de alimentos estamos esclavos sin saberlo: la sal, el azúcar y la grasa .

Esos componentes se añaden a demanda en la mayoría de productos del mercado principalmente occidental y son los que hacen que resulten tan apetecibles ciertos sabores de esos productos procesados. Es cuestión de condimentos y química 😉

El que las personas veganas rechacemos todo lo que suponga abuso o explotación animal ( no solo en alimentación) no quiere decir que en cuestión de comida no nos guste, al menos a todos, el sabor de los productos de origen animal. Es cuestión de gustos.

El sabor a carne resulta a veces atractivo precisamente por esa “química”, y además son sabores que nos resultan familiares desde pequeños ya que la mayoría no hemos crecido en el veganismo.

Mucha gente esta acostumbrada a esta textura y les resulta más fácil hacer la transición en la dieta usando estos productos que pasando directamente a la creatividad de combinar vegetales individualmente . Aunque resulte incoherente al final lo que se rechaza es la explotación animal y no el aspecto camuflado del producto en sí que esconden las estanterías de los supermercados.

Los veganos son radicales”

El estar convencidos de una causa y  luchar por ella parezca quizás a veces que somos radicales ante personas que sin saber sobre ella la rechazan o la excusan. La clave está en la tolerancia, el respeto, el saberse escuchar y el querer entenderse por ambas partes.

El ser extremadamente bueno ¿es malo? , quizás los radicales que luchaban contra el racismo o la esclavitud en el pasado se consideraban en su momento como tales “ radicales”, pero hoy en día los vemos con otros ojos e incluso agradecemos su labor porque sin ellos, esos hábitos habrían continuado en la actualidad.  

El estar en contra de la tortura, asesinato o violencia animal está normalizado, pero todavía hay personas que prefieren ignorarlo por conveniencia, tradición o hábito. Es un tema controvertido, ya que como en muchas otras áreas de la vida, hay información de sobra al respecto pero, aun así, elegimos por ejemplo seguir fumando o drogándonos.

Es aquí donde se debe reflexionar ¿es tu libertad y solo te afecta a ti, a tu cuerpo y a tu mente? El caso de la explotación animal es bien distinto, ellos no eligen estar ahí para tu uso y disfrute. Nacer  para pasar tu vida en una jaula esperando el día de tu muerte, no debe ser placentero ni para tu perro ni para un cerdo.  

Cada uno lleva su proceso, no somos nadie para obligar a otros a elegir, pero si para informar y facilitar el camino hacia el respeto , desde el respeto.

Cierto es que las campañas animalistas llevan detrás duras imagines, y cada uno es libre de considerarlas radicales o no, pero eso no les quita la peor parte que es que son fruto de una realidad que existe y de la que directa o indirectamente somos o hemos sido partícipes de ellas.

No nos consideramos superiores a nadie por haber optado por respetar a los animales, de hecho el ser “antiespecista”  considera a todas las especies animales humanos o no humanas por igual y lo mejor de todo es que es una postura ética no impuesta, porque no sigue a ningún/a líder, es una opción personal hacia un mundo mejor en paz con la naturaleza y con todos sus seres vivos que cualquier religión acepta y de hecho apoya por condenar la violencia.

En cuanto a otras causas por las que otros colectivos luchan ( como el hambre, la explotación infantil o la violencia hacia las mujeres entre muchas otras)  y de las que las personas veganas también pueden participar activamente, no excusan ni excluyen el que se deba acallar la necesidad de un sistema en el que la explotación y el abuso animal no tenga cabida y en la que en muchas ocasiones son compatibles y benefician a otras causas sociales.

En referencia al tema ambiental podéis consultar este artículo en la que tenemos todas las herramientas para desmontar cualquier argumento evolutivo y/o referente a la sostenibilidad del planeta.

Recordar que todos estuvimos en algún momento “desinformados”, que hoy en día existen miles de alternativas y que aunque no seamos perfectos , todo lo que esté en nuestra mano cambiar será ya un gran paso.

Y recordar que el día que nos quedemos en una isla desierta solos con un cerdito probablemente nos coma el a nosotros antes que nosotras podamos comérnoslo a el o ella, no? así que V-Happy hasta entonces 😉

Fuentes imágenes: VHappy, NoGraciasNoComoCarne, Pinterest, Veganos Unidos, Tu_IMSS, Bizarro,

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documentales veganos

Los mejores documentales y películas sobre veganismo

Tras el verano es un buen momento para iniciar y retomar aquellos proyectos pre vacacionales y a la vez enriquecerse de la filmografía consciente que el mercado cinematográfico nos ofrece.

Es por ello que queremos dejaros una lista de pelis y documentales con claro mensaje animalista para que reflexionéis, o hagáis reflexionar a las personas que os rodean, sobre la mentalidad de la sociedad en lo referente a la vida y el respeto animal y ambiental actual.

Muchos os impactarán por la crudeza de sus imágenes pero desgraciadamente son una realidad que necesita ser contada.

Películas

Curiosamente la mayoría de películas que educan en la empatía y compasión animal son de dibujos intentando llegar así a los más pequeños y vulnerables de la casa.

Os pasamos una preciada selección de ellas sin olvidar los clásicos como «Liberad a Willy», «El libro de la Selva», «Dumbo» o «La princesa Mononoke»:

Entre las películas para los más pequeños tenemos «Ferdinand», donde se aborda el fenómeno de la tauromaquia desde otra perspectiva en la que el toro se representa como un ser inofensivo y bondadoso dentro de una sociedad española «acostumbrada» a verlo como un animal bravo y violento durante este evento nacional tan lamentablemente reconocido a nivel mundial.

Otra de las pelis que podemos encontrar para los más pequeños es «Dos hermanos» en la que dos tigres son separados de pequeños para ser llevados a un circo, abordándose así la temática del uso de animales en espectáculos y otros entretenimientos para el mero disfrute de las personas sin importar la naturaleza de los animales. Os invitamos a descubrir si finalmente estos dos pequeños consiguen reencontrarse.

Una película divertida para todas las edades es la de «Chicken run«, donde un grupo de gallinas intentan huir de la granja en la que se encuentran explotadas ambientando el escenario como si se disputara en un campo de concentración. Muy recomendable al escenificarse el deseo de estos animales de vivir en libertad y escapar de la opresión del ser humano.

Si recordáis la película de «Spirit: el caballo indomable« , seguro que se os planteó la perspectiva sobre la privatización de la libertad hacia aquellos animales que se capturan de su habitat natural para su doma u otros fines. Sin duda es otro de los mensajes interesantes para los peques ( y no tan peques) que vale la pena plantearse.

«Dos pavos en apuros» (o Free Birds en inglés), es otra de esas películas enfocadas hacia las tan explotadas aves de corral, en la que dos pavos viajarán al pasado en una máquina del tiempo para tratar de borrar de la historia la tradicional cena de Acción de Gracias en la que se «sacrifica» a estas aves para celebrar ese festejo. De nuevo se vuelve a reflejar la tan deseada libertad y ansia de vivir por parte de estos animales.

«La telaraña de Charlotte» , nos recordó mucho a Babe, el cerdito valiente (otra imprescindible para crear valores contra el especismo). Charlotte es una araña, que habla a través de su tela a los granjeros, tratando de hacerles ver que nuestro cerdo protagonista no es simplemente un objeto para producir comida.

Otra película infantil muy bonita y colorida es «El libro de la Vida«, ambientada en el día de los muertos de México, donde se puede ver como un torero educado para matar toros desde niño se niega a hacerlo por pura empatía y compasión animal.

Pasando ya a un público más adulto tenemos «Buscando a Hagen«, en la que se aborda la realidad sobre la discriminación entre perros de raza y no puros. En este caso en la película todos aquellos perros que no sean puros deben ser ejecutados. Una reflexión más sobre la cosificación que los animales sufren en nuestra sociedad donde son vistos como meros objetos decorativos.

«Los perros de la plaga«, fue una película de animación estrenada en 1982 donde ya se abordaba la controversia del uso de animales en experimentación y laboratorios. En este caso dos perros Snitter y Rowf escaparán del laboratorio y vivirán diversas aventuras para lograr su libertad.

Como no nombrar a «OKJA«, una de esas películas de culto entre las personas veganas en donde se pone de manifiesto explicitamente el especismo y la masiva industrialización de granjas donde se trata a los animales con el mínimo respeto. La película transcurre en Corea donde surgirá una bonita amistad entre una cerda y una niña hasta que la cerdita es llevada al matadero. Imposible no llorar con esta premiada joya del director Bong Joon Ho .

Como somos unos romantic@s del cine antiguo, os recomendamos «El planeta libre», estrenada en 1996. Esta película francesa tuvo mucho impacto en la época, por promover ideas “contra” el sistema social y económico que tanto daño sigue haciendo al planeta. No os adelantamos mucho, pero se muestra ese planeta ideal con el que alguna vez todos hemos soñado.

Documentales

La variedad de documentales es inmensa, pero hemos tratado de recopilar los más interesantes sin esconder la cruel realidad de lo que ocurre en nuestra sociedad.

Os hacemos un breve resumen de cada uno para que podáis seleccionar los que más os calen:

«The Animals Film» , uno de los primeros documentales pioneros , polémicos y controvertidos, que se atrevieron ya en 1.981 a visualizar la cruel situación de miles de animales. En el se muestra que no solo eran utilizados para la producción de carne y otros alimentos , sino también para la utilización de prácticas en laboratorios o producción de textil con sus pieles. Tristemente podréis comprobar que ya entonces se abusaba de estas criaturas inocentes y que no ha mejorado la situación en nuestros días.

«Live and let Live» , documental explicativo sobre el veganismo y especismo, donde se muestra la necesidad de reconocer a todos los animales como seres iguales y sintientes en nuestra sociedad. Se expone un escenario amable desde donde se explica las diferentes razones por las que el respeto animal es beneficioso para todos.

El famoso y premiado documental de «Cowspiracy» de Kip Andersen y Keegan Kuhn muestra la perspectiva ambientalista e insostenible que supone el masivo consumo de carne por parte de la población mundial . Una de las razones por las que no solo es ético el uso de animales para el consumo humano sino porque también es inviable a largo plazo para conservar un planeta ya de por sí altamente dañado.

De los mismos directores de Cowspiracy y producida por el conocido actor activista Joaquin Phoenix , «What the Health« nos explica las consecuencias que tiene para la salud el consumo de productos derivados de animales y como en cierta forma puede ser un negocio secundario para la industria farmacéutica. Aunque ha recibido también muchas críticas por ciertos «sectores» relacionados con el tema, os dejamos a la libre elección el contrastar las fuentes que exponen.

«Earthlings«, de nuevo narrada por Joaquin Phoenix ,es uno de los documentales más duros donde se nos muestra una imagen explícita sobre cómo se usa y abusa de los animales para cubrir tanto necesidades alimentarias como farmacológicas en laboratorios. Definitivamente uno de los documentales que no debes dejar de ver si quieres terminar de reafirmarte en tus valores.

Este documental nos informa acerca de la relación entre las enfermedades principalmente cardiovasculares y diabéticas que sufre la sociedad americana actual frente al consumo de alimentos procesados de origen animal. La carne es la clara protagonista en «Forks over Knives« donde se hace un enfoque hacia la necesidad de una dieta a base de plantas por motivos de salud.

Del director francés Yann Arthus-Bertrand, «Terra» nos trae, en forma de cortometraje, una invitación a reflexionar sobre cómo nos relacionamos con las otras especies que habitan el planeta junto a nosotros y como la superpoblación humana y sus hábitos de consumo actuales merman la supervivencia de la Tierra. Recalcan que no es algo que se prevea a un futuro sino que está ya pasando en todos y cada uno de los continentes.

De nuevo «Food Choices« nos muestra un mensaje claro sobre el efecto que nuestras decisiones sobre el modo de alimentarnos afecta principalmente a nuestra salud y a la del planeta. Se aborda la necesidad de una dieta a base de plantas desde una perspectiva de salubridad individual y ambiental.

Hecho en España y con perspectiva gratamente nacional, el documental «Empatía» nos muestra la realidad social que los animales sufren en nuestro país. Esta es contada por su protagonista el cual intenta desde la misma empatía abordar el tema del veganismo y el respeto animal en todos los ámbitos ( no solo el alimentario). Muy recomendable para nuestra comunidad VHappy en España

«The End of Meat» es otro de esos documentales donde el ecologismo y el bienestar animal van de la mano. También se hace alusión a la síntesis de la famosa «carne artificial» y como este descubrimiento podría cambiar el mundo de manera que se conserve la biodiversidad y en cierta forma el respeto a los animales a largo plazo.

Un documental tipo reality donde 3 chicos/as prueban a llevar una vida vegana durante 6 semanas. «Vegucated» no solo muestra el camino hacia el cambio a una dieta vegetal sino que también el cómo sus protagonistas se van concienciando tras descubrir realmente de dónde vienen los productos que compran habitualmente en el supermercado. Un regalo para los más escépticos .

«Speciesism«, película documental que aborda directamente la temática especista en donde se explica la «no-ética» de considerar a unas especies animales superiores a otras y el por qué nuestra sociedad actual usa y abusa de los animales no humanos .

«The Ghosts in our machine» , refleja la visión de la premiada fotógrafa Jo-Ann McArthur la cual compara a través de sus fotografías a los animales que viven en libertad frente a los que están sometidos a los requerimientos humanos para uso de ellos en laboratorios y granjas. Una historia e imágenes impactantes que no siempre tienen final feliz.

Este documental producido y narrado por la famosa actriz Natalie Portman, nos habla del insostenible sistema agro-ganadero industrial actual el cual sigue dañando gravemente al medio ambiente. Además «Eating Animals» aborda el consumo de carne como algo perjudicial para nuestra salud, centrándose esta vez en el uso de hormonas y antibióticos en el ganado de estas granjas masivas.

Es un documental repleto de caras conocidas como la de Arnold Schwarzenegger, en donde se trata de explicar como la alimentación vegana puede ser igual o más efectiva en aquella población con altos requerimientos deportivos como la de los atletas o los soldados. «The Game Changers» ha sido altamente criticado por los datos que refleja y la defensa de una dieta vegetal como apta para cualquier persona que requiera de una gran eficiencia energética. Consideramos que es un documental que intenta llegar al público masculino más escéptico de una manera muy eficiente y por eso lo recomendamos altamente.

«Dominion« , una de las joyas de la Comunidad Vegana que afronta de frente y sin filtros la crueldad que los animales sufren siendo partes de nuestro sistema consumista actual. El ya mencionado Joaquin Phoenix nos relata de nuevo las diferentes maneras que tenemos de explotar a los animales en todos los ámbitos de la vida, desde el textil a su uso como mascotas, creyéndonos dueños de sus vidas y dejando totalmente de lado su condición como seres que sienten y sufren al igual que nosotros.

«Lucent» nos trae una dura critica a la industria porcina australiana a través de grabaciones con cámara oculta que sacan a la luz la crueldad de sus prácticas. Imágenes muy duras que no dejan indiferente incluso a los más indiferentes.

En el mismo hilo de visualizar la cruel realidad que los animales viven en granjas industriales tenéis «Meet your Meat« , donde el famoso actor Alec Baldwin nos relata la cruda y violenta vida de estos seres que viven hacinados en espacios mínimos e insalubres.

En «Peacaeable Kingdom» podrás ver una bonita historia de cómo unos granjeros que en el pasado se dedicaban a la cría de ganado , cambian su visión hacia los animales, hasta el punto de adoptar un modelo de vida vegano y crear un santuario animal.

Otro de los documentales que se orientan desde el punto de vista del ganadero que cría en esto caso a cerdos, es «The last Pig» . En el se muestra una visión ligeramente diferente de animales que viven en granjas no industriales aunque al final el resultado será el sacrificio de los mismos motivo por el cual hace replantearse al protagonista la moralidad de su trabajo .

El archiconocido Leonardo DiCaprio nos invita a tomar conciencia de cómo el ser humano está acabando con los recursos en la Tierra en su producción «Before the Flood« junto con el directo Fisher Stevens. Aunque no está directamente relacionado con el veganismo, el cambio climático y la sostenibilidad del planeta son parte de la lucha por la conservación de la biodiversidad y los hábitats de los animales que consideramos de gran importancia y que merecen ser divulgados.

«Racing Extintion» ( Carrera a la extinción) , documental que aborda la perdida de biodiversidad en la Tierra fruto de la acción del ser humano. Los protagonistas intentan visualizar esta gran problemática para crear conciencia en la humanidad. Igualmente de gran importancia para la preservación de todas las especies que habitan el planeta.

«A Prayer for Compassion» es uno de los documentales más «amables» a la hora de tomar conciencia sobre la importancia de todos los seres vivos de la Tierra sin importar su especie. Se hace un recorrido por las diferentes culturas de todo el mundo para entender el por qué debemos tener compasión por los animales independientemente de la religión o cultura que tengamos.

Con la brillante participación de Jane Goodall, el documental «Hope. What you eat matters» ( Esperanza. Lo que comes importa ) nos trae una vez más la relación directa entre nuestros hábitos alimenticios y la aparición de enfermedades en el mundo occidental. Enfoca la necesidad de una dieta vegetal desde la perspectiva de salubridad aunque también habla ligeramente del problema medioambiental que supone.

Dentro del marco de comer sano/comer vegetal también os recomendamos el documental «Eating you Alive«.

Enmarcado dentro de la comunidad Africo-Americana el fantástico documental «The Invisible Vegan» nos trae una profunda reflexión sobre la alimentación vegetal vs alimentación animal y sus contradicciones en nuestra sociedad llena de costumbres y posturas raciales y especistas a lo largo de la historia.

Desde el punto de vista nutricional ,«Diet Fiction» analiza los diferentes tipos de dietas existentes en el mercado y cómo estas afectan a la salud de la población, tratando de desmentir las dietas milagro. Por supuesto los efectos de una dieta basada en excesivos productos de origen animal aparecen contemplados en el documental.

Por otro lado » The big fat lie« nos muestra a su protagonista inmerso en una profunda investigación sobre los beneficios de una dieta vegetal tras sufrir un ataque al corazón fruto de sus malos hábitos de vida, donde una vez más la alimentación juega un papel importante en la salud de la población.

Con el documental «Food Inc» , se muestra la posibilidad de una ganadería «orgánica» como respuesta a una demanda de mercado cada vez más concienciada. La principal diferencia con otros documentales es que esta vez se trata el problema de la alimentación más como un negocio controlado a nivel mundial por unos pocos empresarios no solo en lo referente a la comida basura si no con todo tipo de productos de alimentación, vía entrevistas a varios sectores implicados.

«Food Matters» nos explica las razones del origen de las enfermedades más comunes actuales basadas en la alimentación y la falta de educación nutricional existente entre la población. Esto conlleva un alto coste económico en el sistema sanitario mundial por lo que muestra una cierta relación «indirecta» entre este hecho y los beneficios de las industrias farmacéuticas.

En lo que refiere a la explotación animal para «shows» en acuarios y zoos, «A fall from Freedom» es un claro ejemplo de denuncia social al sector. Este documental sobre el mundo marino fué uno de los pioneros en su momento en sacar a la luz todo el montaje que existe tras los espectáculos de orcas y delfines cautivos. Se muestra cómo estos animales son capturados y privados de su libertad condenados a vivir en pequeñas piscinas para el deleite de los visitantes.

«Blackfish» se basa en el caso de Tilikum, una orca que vivió cautiva en Seaworld, en EEUU, cuyo estrés provocó la muerte de sus entrenadores. En este documental se pone de manifiesto la necesidad de acabar con acuarios y zoos en donde se somete a los animales a vivir en reducidos espacios fuera de su habitat natural. Otra causa más que abanderan las personas veganas y por las que se lucha a diario con el fin de reconocer los derechos de todos los animales.

Los grandes olvidados y no menos importantes, los peces. Estos son reflejados en el documental «The end of the line» donde se nos muestra la sistemática de la pesca a gran escala. Se pueden ver las terribles consecuencias que sufriríamos si la humanidad continúa pescando al ritmo actual, colapsando los océanos y por tanto el ciclo natural de todo el planeta. Se calcula que para el año 2,048 los océanos se quedarían sin peces. ¿Hacemos algo al respecto?

«The Cove» , un documental que muestra la cruel caza y captura de delfines en Japón para suministro de carne así como para abastecer a acuarios de todo el mundo de estos seres tan inteligentes e inocentes. De nuevo se manifiesta una dura crítica a estos centros de cautiverios y privación de libertad así como a la cultura especista asiática que se nutre de este particular mamífero tan poco común en países de occidente.

La lista podría seguir y esperamos que poco a poco las grandes compañías cinematográficas sigan dándole voz a nuestra causa y a la de nos animales para mostrar a la sociedad la realidad y necesidad de detenernos a ser más compasivos con los seres vivos que nos rodean.

Si quieres apartar a los animales de tu dieta y forma de vida en VHappy te ayudamos a encontrar todos esos productos y servicios que forman parte de tus hábitos de consumo. Lo demás está de tu parte y tus valores 🙂

apps para veganos

Las 5 Apps Veganas más útiles

Tras un largo recorrido analizando las  Apps destinadas al público vegano y vegetariano hispano hablante, nos gustaría destacar las que nos han resultado más útiles e interesantes. Muchas de ellas van enfocadas sobre todo a la alimentación pero hemos podido encontrar algunas novedades curiosas que os van a encantar:

Mundo Vegano. Amino . Red Social Veggie

Para los amantes de las redes sociales tenemos «Mundo Vegano». Está disponible en varios idiomas (inglés, español y portugués) . Actúa como una herramienta excelente donde estar en contacto con usuarios de todo el mundo y estar al día de las últimas novedades del mundo Veggie. En su versión española predominan los usuarios latinos por lo que encontraréis muchas recetas de sus países adaptadas al veganismo.

Sin duda es una alternativa interesante donde compartir fotos, puntos de vista y consejos con otros usuarios. Además tienes la  posibilidad de crear grupos de chat con diferentes temáticas  donde compartir valores y experiencias.

Ventajas

-Dispone de un catálogo de veganismo (como una enciclopedia) en el cual puedes colaborar en su ampliación.

-Gratuita y sin anuncios.

-Dispone de control parental.

-Gran cantidad de usuarios.

Desventajas

-El diseño resulta algo caótico.

-No dispone de plataforma Web

-Viene a ser como el «Instagram Veggie» pero centrado en esta App, por lo que mucho contenido se repite.

Vegamecum. Recetario

Incluye infinidad de recetas  veganas, con la particularidad de que añaden la  información nutricional de cada plato. Está bien diseñada y  clasificada en cuanto al tipo de platos que quieras preparar ya que tienes la posibilidad de crear un filtro por categoría, ingredientes, alérgenos, tiempo de preparación o dificultad.

Te permite seguir las recetas en audio  y puedes adaptar  la cantidad de los ingredientes en función de las raciones que quieras preparar. Además tienes la opción de crear tu menú semanal y lista de la compra. Ya no tienes excusa para no ser creativ@ en la cocina.

Ventajas

Bien estructurada

Amplia variedad de recetas con muchas alternativas para filtrar por categorías.

Información del valor nutricional de cada plato.

 Adaptación automática de la cantidad de ingredientes según el número de comensales

Recetas disponibles en audio.

Gratuita

Tiene plataforma Web aunque algo desactualizada por su estructura

Desventajas

Muchos anuncios.

No está en inglés

No hay posibilidad de interacción entre usuarios.

AptoVegan. Buscador de productos Veggies en tiendas de alimentación

Gracias a esta App es posible encontrar productos aptos para veganos a la venta en los diferentes establecimientos de alimentación de Argentina, Chile, España, México, Uruguay y Francia

Puedes consultar el listado de productos  y marcar como favoritos los que más te gusten para recordarlos cuando estés haciendo la compra. También puedes compartir productos veganos con su comunidad de usuarios. Además algo que resulta muy útil es la posibilidad de usar el listado de ingredientes para conocer si el tipo de aditivo (INS) que contiene es apto o no para veganos.

Ventajas

Fácil de usar

Opción de listado de favoritos.

Gratuita y sin publicidad.

Listado de productos Veggies clasificados por cadenas de supermercados.

Opción de saber si el tipo de aditivo del producto  es apto o no para veganos

Desventajas

No incluye el precio de los productos.

En países latinos hay muchas quejas de desactualización de los productos

No tiene plataforma Web aunque sí redes sociales actualizadas.

No existe versión inglesa.

VHappy, guía de lugares Veggies y Ecológicos

Sin duda esta plataforma es una de las últimas novedades que han salido al mercado de mayor utilidad al ser tan completa. Es como una especie de Tripadvisor pero centrado en la comunidad vegana y ecológica. A través de su buscador podrás encontrar todo tipo de productos y servicios Veggies y Ecológicos (no solo alimentación) de una manera muy intuitiva en toda España. Mediante el chat del que dispone puedes contactar con los  sitios y con otros usuarios que estén registrados compartiendo experiencias. Además ofrece multitud de descuentos si te haces Premium consiguiendo un Carnet de Soci@.

Si tienes un negocio, podrás registrarte fácilmente sin necesidad de intermediarios y sin ningún coste. Esta App está disponible para todos los dispositivos en español e inglés y es totalmente gratuita. Además disponen de una sección de recetas y de eventos en los que informarse de rutas de tapas o ferias veganas.

Ventajas

Gratuita  y sin publicidad.

Único buscador en España que incluye todo tipo de servicios para el público vegano y ecológico (no solo restaurantes veganos ).

Dispone de un chat social

Está en inglés y español.

Ofrece descuentos.

Dispone de plataforma Web

Desventajas

Actualmente solo está disponible en territorio español.

Nutrición para veganos. Información nutricional para dietas vegetales

Esta aplicación , te permite calcular los nutrientes que consumes con una dieta vegetal (proteínas, carbohidratos y grasas), y controlar las cantidades de los mismos acorde a tus requerimientos nutricionales.
En base a tus datos (peso, altura, edad, masa corporal, actividad física, etc) y al objetivo que buscas alcanzar (perder peso, ganar masa muscular, mantener peso), la aplicación calcula un rango aproximado de los nutrientes que deberías ingerir en tu dieta vegana. A su vez, te permite cargar el consumo de alimentos de una forma muy sencilla, ya que se agrupan en base a su aporte nutricional.
Con toda esta información, la aplicación te muestra si cumples con los requerimientos nutricionales, y te permite ir variando los alimentos cargados para que puedas equiparar los nutrientes que necesitas y mejorar la ingesta de los mismos.

Ventajas

Gratuita y sin anuncios.
 El diseño es sencillo e ilustrativo.

Desventajas

Resulta muy técnico para usuarios con cierto desconocimiento en terminología nutricional, ya que está ciertamente enfocado a deportistas.

La lista de alimentos es escasa y algo básica.

vacaciones sostenibles y veganas españa

Vacaciones Sostenibles y Veggies en España

Vacaciones con sabor verde

Ya se nota el calorcito y muchos estaréis planeando un paréntesis en vuestras rutinas. La mayoría estamos pensando en quedarnos por España por las circunstancias acontecidas y por qué no decirlo, por ayudar a la economía del país.

Muchos sabemos lo que supone viajar y tener unos gustos diferentes a los de la media de la población, el tiempo que supone buscar alternativas en restaurantes y alojamientos que cumplan nuestros requerimientos Veggies  y el coste que conlleva.

Afortunadamente este año contáis con VHappy para hacer mucho más sencilla esta labor y que tengáis a golpe de click la amplia variedad de servicios veganos y ecológicos en todo el territorio nacional.

España cuenta, aunque no lo creáis, con una amplia oferta de alojamientos que cumplen con nuestros valores de respeto al mundo animal y la naturaleza. Muchos de ellos ofrecen retiros con diversas actividades además de contar con un servicio de restauración exquisito en los que encontrar opciones Veggies para sus huéspedes.

Para los que tengáis pensado ir por Andalucia, en plena Alpujarra tenéis Armonia, un centro totalmente eco que ofrece retiros de crecimiento personal y comida orgánica y que además os ofrece descuentos por ser socios Premium de VHappy.

Hotel Armonía

En Málaga tenéis a B bou Hotel la Viñuela para los amantes del lujo y bienestar o tal vez optéis por La casa del Califa en Cádiz, con unas vistas de lo más bucólicas en su terraza  para perderos en vuestros pensamientos.

Hotel La Viñuela

En Almería también se encuentra la Finca Paradiso por la zona de Mojácar. Sin duda un lugar del que os llevareis un recuerdo muy especial si estáis visitando los pueblos blancos del entorno y buscáis un sitio para perderos entre sus jardines , hacer retiros de yoga o un Healing Music Retreat.

Finca Paradiso

Yéndonos más al este encontramos en Sierra Espuña, Murcia, un ambiente de lo más rural, ideal para visitar en familia, las restauradas casas de carboneros de la hospedería Bajo el Cejo .

Hotel Bajo el Cejo

En la comunidad Valenciana tenemos una oferta muy interesante como Vivood en Alicante que busca la armonía y sostenibilidad enmarcada en plena naturaleza o el Retiro de Kun Kan en Castellón. Dos conceptos muy diferentes entre lo último en arquitectura y la magia de una antigua mansión en donde encontrar la espiritualidad.

Hotel Vivood

Subiendo un poquito más al Norte, en Cataluña podéis optar a la  Can Mussol en Barcelona, una antigua masía en plena naturaleza con una amplia variedad para desconectar del mundo exterior y conectar con tu yo. O tal vez en Gerona con Resguard dels Vents os enamore con sus jardines en plena montaña y su maravillosa piscina interior.

Hotel Resguard del Vents

Sin duda uno de los sitios donde os sentiréis entre algodones está en Mallorca, en Cal Reiet Holistic Retreat, un retiro holístico donde someterse a múltiples tratamientos de belleza, donde todos los productos están en armonía con la naturaleza.

Hotel Cal Reiet

Otros sitios que podréis disfrutar más modestamente rodeados de la naturaleza y de una amplia carta de comida orgánica y vegana, muchas veces con productos cultivados en el propio hotel, son El molino del corregidor en La Rioja, Hotel La canela en Ávila, Las Encinas en Palencia, La torre de Codina en Lleida, Mas del Bot en Teruel o la Posada de Magoría en Huesca.

Hotel La Torre de Codina

En Asturias hay dos alojamientos que cuentan con un entorno idílico para realizar múltiples actividades y disfrutar de la tranquilidad solo o en compañía, estos son El gran sueño o Cae a Claveles.

Hotel Cae a Claveles

Inmerso en las bellas tierras gallegas de Ourense encontraréis el Caserío da Castiñeira os recordará a las casitas de los cuentos y podréis disfrutar de las especialidades veganas que ofrecen.

Para finalizar este breve recorrido por la geografía española acabaremos en la preciosa isla de Tenerife, donde tenéis lugares emblemáticos y en donde podréis hospedaros en las Casas Iter, originales casas bioclimáticas junto al mar donde la comodidad y la sostenibilidad van de la mano.

Casas Iter

Esta es una pequeña selección de los que podéis encontrar en nuestra plataforma; en cuanto a lo que restauración se refiere la oferta es amplísima en todo el territorio, a través de nuestra App encontraréis el lugar idóneo a vuestros gustos. Ya sabéis que simplemente escribiendo el lugar en el localizador y filtrando según vuestros gustos culinarios os saldrá con todo detalle cada restaurante.

Felices vacaciones!

Main Photo by Michael Block

comida vegana vhappy Foodtopía

Foodtopía, comida tradicional y sostenible

La posibilidad de fomentar valores de sostenibilidad, solidaridad y salubridad son posibles a la vez que se ofrecen alimentos de calidad, tradicionales y para todos los gustos en los establecimientos de comidas para llevar de Foodtopía. 

Hemos nombrado como Estrella del mes de junio a este maravilloso proyecto que comenzó su andadura en Murcia intentando dejar la mínima huella ecológica a su paso. Hablamos con ellos y nos cuenta lo siguiente : 

¿Qué nos ofrece Foodtopia y cúales son sus especialidades?

Foodtopia se mueve en un campo extraño, pues sus valores de ingesta saludable, recetas tradicionales de cuchara, cultivos biológicos, lucha contra el cambio climático etc, necesariamente nos conducen a la cocina vegana cada día más.

En Foodtopía, los platos que aún no son veganos llevan pocos ingredientes no veganos y en menor cantidad. Pensamos que debe existir una gradación para deshabituarse de los temas cárnicos, que por otra parte causan más del 50% de los gases de efecto invernadero, entre otros efectos colaterales no deseados.

Lo normal en Foodtopia es encontrar platos tradicionales salteados y de cuchara anclados en la memoria del gusto. Especial relevancia tienen para nosotros los potajes de verduras con legumbres y cereales, que proceden de la cocina de toda la vida.

¿Cuál fue la motivación del equipo de Foodtopia para iniciar esta aventura y cuáles han sido los mayores retos?

Los cuatro fundadores de Foodtopia somos mayores y procedemos del mundo alimentario (ingeniería, restauración…) Queríamos que nuestro último proyecto fuera un legado positivo ante tanta herencia perversa que vamos a dejar a las futuras generaciones. Esa es nuestra motivación. No es sensato que el actual sistema alimentario global este plagado de perversiones, y las administraciones públicas se evadan del problema, un problema que afecta principalmente a las colectividades vulnerables y la salud pública.

Los retos vienen de la mano del tipo de cocina que queríamos hacer. Esto, nos ha conducido a crear nuestras propias tecnologías de procesos, que solo van a estar a disposición de quienes compartan con nosotros los valores que nos impulsan.

¿Qué valores trata de difundir Foodtopia  y con qué herramientas lo está logrando?

El léxico de Foodtopía gira en torno a la soberanía alimentaria, luchas contra el cambio climático, plásticos NO (el mejor envase es el que no existe),  seguridad alimentaria, autosuficiencias, soberanía alimentaria, ingredientes bio, ingesta saludable, reducción del gasto sanitario, cultivos promisorios, ubicación en barrios, eficiencia energética…

La expansión del Proyecto Foodtopía comienza ahora a nivel nacional y estamos obligados por coherencia básica a focalizarnos inicialmente y priorizar el cuidado de la ingesta de colectivos vulnerables y personas en riesgo de exclusión. Son personas que deben ser correctamente alimentadas fuera de conceptos de caridad, donaciones e improvisación, que deben ser sustituidos por razones de justicia y solidaridad.

No olvidemos que esta pandemia ha demostrado que un colapso de abastecimiento de un trozo de tela con dos gomitas ha puesto en jaque al mundo. La continua agresión a la Tierra, acidificación del suelo etc puede traernos, toquemos madera, colapsos alimentarios para los que hay que estar preparados.

¿Por qué decidisteis ofrecer opciones Veganas en vuestros establecimientos?

Porque las opciones veganas cuadran perfectamente con nuestros objetivos y retos. De hechos las consideramos un objetivo más que queremos potenciar. Pero reconocemos que en nuestro debate interno estamos apostando por una progresión más que en una opción drástica.

La “desintoxicación”, para ser viable debe ser paulatina y con platos anclados en la tradición. Incluso a algunos de nosotros nos molesta un mimetismo hacia los platos cárnicos que consideramos innecesaria. El recetario tradicional de las naciones está plagado de platos veganos que no pretenden imitar el recetario cárnico.

¿Creéis que la plataforma VHappy ayuda a la Comunidad Veggie y Eco a llegar a establecimientos como los vuestros?

Bueno, por todo lo expuesto y visto lo que estáis haciendo, pienso que sí.

Especialmente en esta época el fomento de los pequeños comercios de barrio que ofrecen productos de cercanía se hace esencial y VHappy se enmarca como herramienta de referencia para ello entre la Comunidad Veggie y Eco. 

¿Quieres encontrar a Foodtopía? Ya cuentan con 13 locales y siguen creciendo. Encuéntralos ya en VHappy y comparte tu experiencia 🙂 

vino vegano bodegas luzon

Los vinos Veganos y Ecológicos de Bodegas Luzón

¿Alguna vez habíais pensado si el Vino está hecho de ingredientes 100% vegetales? Resulta que los vinos más comunes suelen añadir algún componente animal, es por eso que este mes hemos querido destacar como estrella del mes y agradecer el que Bodegas Luzón nos traiga entre su gama de productos los Vinos Veganos adaptados a nuestras necesidades. Hablamos con su equipo y nos cuentan lo siguiente : 

¿Qué tipo de productos ofrece Bodegas Luzón?

Bodegas Luzón cuenta con una gama de tres productos veganos y ecológicos. En este caso, nuestro Verdecillo, Luzón Verde y Luzón Organic Blanco. Nuestra gama de vinos tintos, tanto estas referencias veganas como otras que no lo son, se producen dentro de nuestra bodega y tiene como base la uva Monastrell, característica de la Denominación de origen de Jumilla. En este caso, tanto el proceso de creación del vino, como el cultivo de nuestras vides, lo generamos de modo completamente ecológico, sin el uso de pesticidas perjudiciales para la biodiversidad que rodea a los viñedos.

Igualmente, dentro de nuestra bodega ofrecemos visitas en tal de poder mostrar los procesos de creación de nuestros vinos, así como nuestras instalaciones. Nuestra bodega, con origen a mediados del siglo XIX, es una de las más antiguas de la zona de Jumilla, y todo un referente de vinos de calidad a nivel internacional.

¿Por qué  decidisteis producir una gama de Vinos ecológicos y veganos?

Llegó un momento en el que vimos una demanda de este tipo de producto y sentimos que era un buen momento de lanzarnos a la realización de vinos con características ya no sólo ecológicas, sino también que fueran aptos para el consumo vegano. Intentamos empatizar con todo tipo de consumidores, y estaba claro que la realización de vino vegano era una necesidad que queríamos cubrir.

Desde hace muchos años, en Bodegas Luzón hemos realizado propuestas en tal de trabajar de manera sostenible y respetando al máximo posible nuestro entorno. Desde hace varios años, nuestra bodega cuenta con el certificado WFCP (Wineries For Climate Protection). Es un certificado muy exigente que en la actualidad solamente 23 bodegas españolas de las más de 5.000 que hay en la actualidad tiene, y que certifica a nuestros procesos como sostenibles con el medio ambiente. Para nosotros es una parte muy importante utilizar la tecnología con la que contamos para trabajar en tal de conseguir 100% sostenibles.

¿Cómo es la producción del vino vegano?

Principalmente, la diferencia entre que un vino sea solamente «ecológico», y «ecológico y vegano» parte del proceso de clarificación que se lleva a cabo durante el proceso de creación del vino. La clarificación es el último de los procesos a los que se somete al vino antes del embotellado, y consiste en la limpieza y filtrado de cualquier impureza o residuo que pueda tener el vino. Para la realización de dicho proceso, en un vino normal, se suele utilizar o bien la clara del huevo, o en algunos casos, gelatina de origen animal o en algunos vinos bio y ecológicos, pero no veganos.

En nuestro caso, para el proceso de clarificación utilizamos guisantes, que además aportan unas características organolépticas muy interesantes. Otros productos que se pueden utilizar para el clarificado vegano podrían ser las patatas, proteínas extraídas del trigo o la bentonita, un polvo arcilloso que en otros lugares suele ser la característica más habitual.

¿Qué proyectos tiene Bodegas Luzón próximamente?

En la actualidad, con la pandemia del COVID-19, es todo un poco incierto, si bien nuestra idea, sobre todo para nuestra gama de vinos veganos, es llevarlos a otros países donde tenemos varias referencias ya funcionando. Es un tipo de producto muy demandado en otros países, mucho más que en España, donde incluso gente que ha escogido el veganismo como opción de vida, desconoce que existen vinos veganos.

¿Consideráis que VHappy es una herramienta útil para productos como el vuestro dentro de la comunidad Vegana?

Por supuesto, consideramos que el poner al alcance de la comunidad vegana productos que cumplan con las especificaciones de la comunidad es siempre un acierto, tanto para el producto que nosotros comercializamos, como para cualquier otro.

¿A quién no le gusta una buena copa de vino? Y si además está producido de una manera sostenible y utilizando componentes íntegramente vegetales, mucho mejor! Os lo recomendamos totalmente , y pasáis por Murcia, no dejéis de visitar sus Bodegas en Jumilla. 

¿Quieres conocer más productos Veganos y ecológicos como este, no dejes de visitar nuestra página VHappy y regístrate para saber más

barrita vegana almendras receta vhappy

Barritas Veganas de Almendras y Espelta

Quien diga que es complicado cocinar solo con ingredientes 100% vegetales es porque no ha accedido a nuestra sección de recetas veganas para aprender cómo cocinar sano y fácil. Puedes preparar alimentos saludables y en el caso de hoy barritas de crema de almendras con espelta hinchada, para los más golosos, con solo acceder a nuestra guía de recetas desde la App y Web de VHappy . Te contamos cómo preparar este dulce snack :

Ingredientes 

  • 20 gramos de arroz hinchada, quinoa hinchada o espelta hinchada
  • 100 gramos de dátiles
  • 30 gramos de almendras
  • 100 gramos de crema de almendras NaturGreen 
  • Onzas de chocolate puro para derretir

Preparación

  1. Deshuesamos los dátiles y los dejamos en remojo en agua caliente durante 10 minutos aproximadamente.
  2. En un vaso de batidora, echamos los dátiles previamente remojado y escurridos junto con las almendras. Batimos hasta obtener una pasta homogénea y que todos los ingredientes estén perfectamente integrados.
  3. Mezclamos el cereal hinchado escogido con la pasta y la crema de almendras.
  4. Colocamos la mezcla en un molde o tupir cubierto con papel de horno y esparcimos bien toda la mezcla.
  5. Derretimos el chocolate para  verterlo por encima de la mezcla ( puedes añadirle un poco de leche vegetal para endulzar el sabor)
  6. Una vez que hayamos acabado, dejamos la mezcla en la nevera durante un par de horas para que endurezca. Después cortamos en barritas y el postre está servido

Listas para comer : ) Sigue todas nuestras recetas en VHappy

Fuente : Natur Green Recetas/ Lina Golosina

bitcoin vegan

Cryptomoneda Vegana

El universo vegano engloba a una comunidad que supera los 300 millones de personas en todo el mundo. Ser vegano no se limita a elegir una alimentación saludable alejada del maltrato animal. El veganismo es un estilo de vida y su crecimiento se expande hacia todos los sectores de la sociedad.

En este sentido trabaja una startup de origen israelí llamada VeganNation que tiene como objetivo unir, dar soporte y potenciar a la comunidad vegana alrededor de todo el planeta.

Una de sus mayores apuestas es la creación de la criptodivisa VeganCoin, el token vegano que permitirá a la comunidad participar en la economía de intercambio de forma sostenible.

VeganCoin

La tecnología vegana creada por VeganNation cuenta con un plan integral para unir al mundo vegano a través de su plataforma web.

Para ello han creado el VeganCoin, una criptodivisa basada en el blockchain de Ethereum que aspira a convertirse en la “moneda” oficial de la comunidad vegana para potenciar el intercambio directo entre proveedores y consumidores de productos y servicios afines al veganismo.

VeganPoint

VeganNation pretende crear una red completa de socios a nivel global que, además de intercambiar productos y servicios, compartan sus experiencias y su forma de vida para ayudar a otras personas a cambiar su mentalidad y liderar el cambio que tanto demanda nuestro planeta.

Con la misión de conectar a veganos de todo el mundo nace VeganPoint, una red social global donde encontrar alimentación de calidad y conocer veganos de todo el planeta para compartir viajes, experiencias y estilo de vida.

Mercado

Otra de las posibilidades que se abren a la comunidad vegana de VeganNation es un mercado en línea donde las transacciones se realizan a través de la cryptomoneda vegana VeganCoin.

Este mercado permitirá vender y comprar productos y alimentos veganos, donar y recolectar artículos de segunda mano y participar en la economía de intercambio para las actividades que se vayan implementando.

Plataforma social

La apuesta integral de VeganNation incluye la creación de una plataforma social. Esta plataforma está diseñada al estilo de una gran red social con multitud de relaciones y datos para dar soporte a veganos de todo el mundo.

Los usuarios de la plataforma pueden compartir contenidos en los diferentes formatos digitales.

Estos contenidos incluyen noticias en vivo, artículos y blogs de influencers, videos, cursos y tutoriales sobre gastronomía vegana, documentales, y en general cualquier contenido adicional que haga crecer el estilo de vida natural y sostenible.

La aplicación

VeganNation está disponible para su descarga en la tienda de Google Play y en la App Store.

La aplicación vegana incluye una billetera digital con la que se pueden desarrollar proyectos de crowdfunding, préstamos P2P, líneas de crédito, y transacciones con la cryptomoneda VeganCoin.

Los emprendedores veganos comprometidos con el desarrollo sostenible y el respeto por el medio ambiente pueden conectarse con expertos locales y globales para recibir el soporte necesario para llevar adelante sus proyectos.

Con todos los contenidos de la web y la implantación de la cryptomoneda vegana VeganCoin nos acercamos al objetivo de lograr una nueva forma de economía sostenible y participativa respetuosa con la Tierra y todos los seres vivos que la habitan.

bocaditos vegano receta vhappy

Bocaditos Veganos de Garam Masala

Ingredientes

(Para 18-20 bocaditos)
1 taza de garbanzos cocidos.
½ taza de crema de almendras bio Naturgreen.
2 cucharadas de aceite de oliva picual bio Naturgreen.
1 cucharada de levadura nutricional.
Una cucharadita de garam masala.
1 cucharadita de ajo en polvo.
1/8 de cucharadita de cayena molida.
Una pizca de sal rosa del Himalaya fina bio Naturgreen.

Preparación

Si hemos comprado los garbanzos cocidos debemos pasarlos por el grifo y dejarlos escurrir. Si son caseros no será necesario.

Colocamos todos los ingredientes del bol de nuestro robot de cocina o procesador de alimentos y trituramos hasta obtener una pasta densa y homogénea.
Con la ayuda de una cuchara de repostería (medida de 1 cucharada) cogemos porciones de masa y les damos forma de bola o disco. Las vamos colocando en una bandeja hasta terminar con toda la masa.

Podemos cocinar estos bocaditos de dos formas: calentándolos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva picual bio Naturgreen o bien calentándolos en el horno a unos 180 ºC hasta que queden doraditos.

Servimos calientes acompañados de nuestra salsa favorita o como acompañamiento de un buddha bowl o una ensalada.

Listos para comer : ) Sigue todas nuestras recetas en VHappy

Fuente : Natur Green Recetas. Gemma González de Cinnamon Girl.
Proteina vegana

Cómo obtienen las proteínas los veganos

Muchas personas creen que las proteínas solo pueden obtenerse a partir de alimentos de origen animal. ¡Y están completamente equivocadas! Ya que esta sustancia está presente en todo tipo de productos vegetales.

¿Quieres saber cuáles son? Pues entonces no te pierdas nuestra entrada de hoy, donde vamos a hablar de las principales alternativas que tienen los veganos para consumir proteínas.

Controla tus hidratos de carbono

Un error muy frecuente cuando adoptamos una dieta vegana es sustituir toda la carne y el pescado por pasta, arroz, patatas y otros alimentos ricos en hidratos de carbono. Por supuesto, son muy saludables, pero tenemos que mantener el equilibrio y no descuidar el aporte de proteínas.

Legumbres

Por este motivo, las legumbres deben ser uno de los pilares fundamentales en toda dieta vegana, ya que proporcionan una gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Además, contienen una amplia variedad de aminoácidos esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Por ejemplo, son muy recomendables los garbanzos, las lentejas o las judías, especialmente si las compramos frescas para cocinarlas nosotros mismos. Otras alternativas muy interesantes son los derivados de las legumbres, como el tofu o el tempeh que proceden de la soja y el seitán que está elaborado a partir del trigo. Sin olvidarnos de la levadura tradicional, de la que hablamos en profundidad en esta entrada.

Algas

Otra fuente natural de proteínas son las algas, especialmente las variedades nori o espirulina. Para que te hagas una idea, cada 100 gramos de algas nori contiene unos 30 gramos de proteínas. Cantidad que asciende hasta los 58 gramos en el caso de las algas espirulina o disecadas.

El principal problema es que las algas suelen ser productos de importación y por tanto son bastante caras. También son más complicadas de encontrar, ya que casi siempre tendremos que acudir a establecimientos especializados en alimentación vegana.

Frutos secos

Los frutos secos y las semillas nos brindan una excelente oportunidad de incluir todas las proteínas necesarias en nuestra dieta. Son muy recomendables para veganos y todos los amantes de la vida sana que hagan deporte regularmente, ya que proporcionan grasas saludables y son una fuente de energía para rendir al máximo en nuestro día a día.

¿Cuáles son los más recomendables? Los pistachos aportan 20,6 gramos de proteínas por cada 100 gramos, le siguen los anacardos con 18,2 gramos y las nueces con 15,2 gramos. Mención aparte merecen los cacahuetes. Aunque técnicamente se trata de leguminosas, están muy relacionados con los frutos secos y proporcionan más de 30 gramos de proteínas por cada 100 gramos.

Huevos y lácteos

Y finalmente, vamos a hablar de los huevos y lácteos, alimentos que solo están disponibles para aquellas personas que sigan una dieta ovolactovegetariana. Los huevos poseen proteínas de alto valor biológico que se concentran a partes iguales en la clara y la yema. La gran ventaja es que poseen aminoácidos esenciales omega 3, que son uno de los principales déficits en las dietas veganas.

También son muy interesantes los lácteos como el yogur o el queso, que aportan además minerales como el calcio, fósforo, magnesio o zinc y vitaminas de los grupos A, B y D. Pero insistimos, solo aptos para las personas que sigan una dieta vegetariana.

¿Quieres más consejos sobre una buena nutrición vegetal? No dejes de seguir a VHappy en sus redes sociales , el blog y la sección de recetas.